自宅で本格背中トレ！目指せ逆三シルエット！！
「腹筋や腕は鍛えているけど、背中って何をすればいいの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？
背中のトレーニングを取り入れると、上半身に立体感が出て、シルエットに変化が生まれます。
握力・ダンベル・腹筋ときたら、次は“背中”。
今回は、自宅で本格的に背中を鍛えたい方に向けて、頼れるトレーニングマシンと活用のポイントをご紹介します。
INDEX
背中は「引く」動作で鍛える筋肉が中心です。ダンベルだけでは負荷が足りないと感じる方には、ケーブルを使ったプル系トレーニングが効果的！
これらラットマシンは、ケーブルプルやラットプルダウンなどの種目に対応し、自宅でも安定感のあるトレーニングが可能です。引く動作を取り入れることで、広背筋や僧帽筋を意識したワークアウトが行えます！
「背中だけでなく全身を効率よく鍛えたい方には、ホームジムEX70が最適！
ラットプル・チェストプレス・レッグカールなど、複数の動作に対応しており、日々のトレーニングメニューに幅が出ます。スペースを有効活用しながら、自分のペースでトレーニングを続けたい方におすすめです！
すでにラックなどをお持ちの方には、トレーニングのバリエーションを広げる拡張パーツもオススメです。
マルチケーブルキットは、滑車とワイヤーを利用してケーブルトレーニングを追加できるセット。自宅環境をカスタマイズして、より目的に合ったトレーニングを追求したい方に最適です！
おすすめ商品
かっこいい後ろ姿って、やっぱり憧れますよね。背中を鍛えると、体の輪郭が引き締まってグッと男らしく見えるようになります。自宅にマシンを取り入れれば、続けやすくて効果的。この夏、一緒にかっこいい背中を目指して頑張ってみませんか？
